Paartherapie und Eheberatung in Oldenburg
Sie wollen gemeinsam mit Ihrem Partner, Ihrer Partnerin Ihre Lösungen suchen. Sie kommen zusammen, oder auch mal einzeln, je nach Bedarf.
Wenn Sie als Paar daran denken, Ihre Beziehung zu pflegen. Wenn Sie eingefahrene Verhaltensweisen, die Ihren Alltag und Ihre Gefühle zueinander belasten, in Bewegung bringen wollen.
Dann können Sie im Gespräch ihre Wünsche und Aufträge formulieren und Wege entdecken, die zu Ihnen und Ihrer Lebenssituation passen.
Gemeinsam wieder miteinander ins Gespräch kommen
n einer Partnerschaft können Nähe, Vertrauen und gegenseitiges Verständnis im Laufe der Zeit verloren gehen. Gespräche drehen sich wiederholt um dieselben Themen, Konflikte eskalieren schneller oder wichtige Bedürfnisse werden nicht mehr ausgesprochen. Manche Paare erleben eine zunehmende Distanz, obwohl beiden die Beziehung weiterhin wichtig ist.
Eine Paartherapie bietet Ihnen einen geschützten Rahmen, in dem beide Partner ihre Sichtweisen, Wünsche und Belastungen einbringen können. Gemeinsam betrachten wir, welche Muster Ihre Beziehung prägen, was Sie voneinander entfernt und welche Veränderungen möglich sind.
In meiner Praxis für lösungsorientierte Kurzzeittherapie und Verhaltenstherapie in Oldenburg unterstütze ich Paare dabei, wieder miteinander ins Gespräch zu kommen, festgefahrene Konflikte besser zu verstehen und neue Wege im gemeinsamen Umgang zu entwickeln.
Wann kann eine Paartherapie hilfreich sein?
Eine Paartherapie oder Paarberatung kann sinnvoll sein, wenn Sie das Gefühl haben, allein nicht mehr aus wiederkehrenden Problemen herauszufinden.
Mögliche Anlässe sind beispielsweise:
- häufige Streitigkeiten und wiederkehrende Konflikte
- mangelnde Kommunikation oder gegenseitiges Unverständnis
- emotionale Distanz und fehlende Nähe
- unterschiedliche Vorstellungen von Partnerschaft und Zukunft
- Belastungen durch Familie, Beruf oder persönliche Veränderungen
- Vertrauensverlust, Enttäuschungen oder eine Außenbeziehung
- Schwierigkeiten im Umgang mit Trennungsgedanken
- der Wunsch, die eigene Beziehung frühzeitig zu stärken
- der Wunsch nach einer respektvollen Trennungsbegleitung
Sie müssen nicht warten, bis Ihre Beziehung in einer akuten Krise steckt. Eine Paartherapie kann auch dann hilfreich sein, wenn Sie frühzeitig etwas verändern oder Ihre Partnerschaft bewusster gestalten möchten.
Ein neutraler Raum für beide Perspektiven
In der Paartherapie geht es nicht darum, Schuld zu verteilen oder zu entscheiden, wer recht hat. Beide Partner erleben die gemeinsame Situation aus ihrer eigenen Perspektive. Diese unterschiedlichen Sichtweisen dürfen nebeneinanderstehen und werden gleichermaßen ernst genommen.
Im therapeutischen Gespräch können Zusammenhänge sichtbar werden, die im Alltag häufig verborgen bleiben. Dazu gehören wiederkehrende Reaktionen, unausgesprochene Erwartungen, Verletzungen oder Missverständnisse, die sich über längere Zeit entwickelt haben.
Ziel ist es, gegenseitiges Verständnis zu fördern und Möglichkeiten zu entwickeln, mit Unterschieden, Konflikten und Bedürfnissen konstruktiver umzugehen.
Mögliche Ziele einer Paartherapie
Die Ziele werden gemeinsam mit Ihnen besprochen und orientieren sich an Ihrer persönlichen Situation. Dabei kann es unter anderem darum gehen,
- wieder respektvoll miteinander zu sprechen,
- Konflikte früher zu erkennen und anders zu lösen,
- die Bedürfnisse beider Partner deutlicher wahrzunehmen,
- gegenseitige Vorwürfe besser zu verstehen,
- Vertrauen und Verlässlichkeit neu aufzubauen,
- Nähe und Verbundenheit wiederzuentdecken,
- gemeinsame Entscheidungen zu treffen oder
- Klarheit über die weitere Gestaltung der Beziehung zu gewinnen.
Auch wenn eine Trennung bereits im Raum steht, kann eine Paartherapie dabei helfen, die Situation zu sortieren und Entscheidungen bewusster zu treffen. Nicht immer besteht das Ziel darin, eine Beziehung um jeden Preis fortzuführen. Manchmal geht es darum, einen respektvollen und verantwortungsvollen Umgang miteinander zu finden.
Lösungsorientierte Paartherapie
In meiner Arbeit richte ich den Blick nicht ausschließlich auf die Entstehung Ihrer Schwierigkeiten. Ebenso wichtig ist die Frage, was sich verändern soll und welche konkreten Schritte im Alltag hilfreich sein können.
Dabei betrachten wir sowohl belastende Muster als auch die Fähigkeiten und Erfahrungen, die Sie bereits mitbringen. Häufig gab es in einer Beziehung Zeiten, in denen Gespräche, Nähe oder gegenseitige Unterstützung besser gelungen sind. Diese Erfahrungen können wichtige Hinweise für mögliche Veränderungen geben.
Die Gespräche sind lösungsorientiert, transparent und auf Ihre jeweiligen Anliegen abgestimmt. Sie erhalten Raum, Ihre Situation zu schildern, gleichzeitig wird darauf geachtet, dass die Gespräche nicht dauerhaft in gegenseitigen Vorwürfen stecken bleiben.
Paartherapie in meiner Privatpraxis in Oldenburg
Die Paartherapie findet in meiner Privatpraxis in Oldenburg statt. Die Kosten für eine Paartherapie oder Paarberatung werden in der Regel nicht von gesetzlichen oder privaten Krankenversicherungen übernommen, da es sich nicht um die Behandlung einer psychischen Erkrankung handelt.
Die Kosten tragen die Paare daher üblicherweise selbst. Weitere Informationen zum Honorar und zu den organisatorischen Rahmenbedingungen finden Sie auf der Seite „Kosten“.
Häufige Fragen
Für gemeinsame Gespräche sollten grundsätzlich beide Partner bereit sein, teilzunehmen. Es ist jedoch nicht erforderlich, dass beide zu Beginn dieselben Ziele oder Erwartungen haben. Zweifel und unterschiedliche Sichtweisen können in der Therapie besprochen werden.
Die Anzahl der Sitzungen lässt sich nicht pauschal festlegen. Sie richtet sich nach Ihren Anliegen, Ihren Zielen und der Entwicklung im Verlauf. In regelmäßigen Abständen wird gemeinsam überprüft, ob und in welcher Form weitere Gespräche hilfreich sind.
Ja. Eine Paartherapie kann dabei unterstützen, die aktuelle Situation zu klären und herauszufinden, ob und unter welchen Bedingungen die Beziehung weitergeführt werden kann. Ebenso kann sie helfen, eine mögliche Trennung respektvoll und verantwortungsvoll zu gestalten.
Ja. Auch ein Einzelgespräch kann hilfreich sein, wenn Ihr Partner nicht teilnehmen möchte oder Sie Ihre eigenen Gedanken und Handlungsmöglichkeiten zunächst allein sortieren möchten.
Konflikte dürfen in der Paartherapie sichtbar werden. Der therapeutische Rahmen hilft dabei, Gespräche zu strukturieren, Eskalationen zu unterbrechen und die dahinterliegenden Anliegen beider Partner besser zu verstehen.